開講予定
Pilates class
子供ピラティスクラス｜宮前平のバレエ教室
自分の身体を、自分でコントロールできるようになるための45分です。
バレエの上達と、けがをしない身体づくりのためのクラスです
バレエが上達しないとき、原因が技術ではなく身体の使い方にあることは少なくありません。骨盤の位置、背骨の動き、股関節の可動域。そこが整うと、同じ練習でも積み上がり方が変わります。
このクラスは、バレエの上達と、けがをしない身体づくりの両方を目的にしています。指導するのは、オーストラリアのピラティス国家資格 Certificate IV（マット・リフォーマー）を持つ講師です。
こんなお子様に
- バレエをもっと上達させたいお子様
- 姿勢や身体の使い方が気になるお子様
- けがをせずに長く続けたいと考えているご家庭に
レッスンの流れ（45分）
| 5分 | 呼吸・身体のチェック |
|---|---|
| 10分 | 姿勢・アライメント |
| 15分 | 体幹・インナーマッスル |
| 10分 | 股関節・足・背中のエクササイズ |
| 5分 | クールダウン |
対象・定員
| 対象 | 小学3年生以上 |
|---|---|
| 定員 | 8名程度 |
| 経験 | 必要ありません |
| 曜日・時間 | 開講を予定しています |
動きやすい服装でお越しください。マットは貸出があります。
In the studio
スタジオの様子
写真が増えたら、この行に足していきます。
Our studio
踊るための床と、壁一面の鏡
バレエは、床から力をもらって跳び、床で衝撃を受け止める踊りです。バレエ専用の床材を選んでいます。
バレエ専用リノリウム膝や足首への負担を抑え、適度に滑る床。フローリングや体育館の床とは別のものです
鏡は壁一面自分の姿勢を見ながら直せます。バーも備えています
バレエ専用のリノリウムは、適度に滑り、適度に止まる床です。滑りすぎる床では踏み切れず、滑りが悪い床では怪我をしやすくなります。ジャンプの着地を繰り返したりターンをしたりするため、バレエにとって、床は道具のひとつです。
料金
料金は開講のご案内とあわせてお知らせします。他のクラスの料金は子供クラスの料金ページに掲載しています。