大人ピラティスクラス｜宮前平のバレエ教室

ヨガが「心と身体をゆるめ、整える」時間だとしたら、ピラティスは「身体の軸を意識し、正しく動かす」時間です。

姿勢や体幹を意識しながら、身体を丁寧にコントロールしていくことで、日常の動きにつながる、安定した身体を目指します。

近年増えているマシンピラティス（リフォーマー等）は、器具が動きを補助してくれるため、正しい動きの感覚を掴みやすいという利点があります。

一方、マットピラティスは器具の助けがありません。自分の身体をどう支え、どう動かすかを、自分で覚える必要があります。その分、時間はかかりますが、身についたものは、マットを降りたあとの日常にそのまま残ります。

マシンの動きは、もともとマットの動きから派生したものです。

どちらが優れているという話ではありません。「自分の身体をコントロールできるようになりたい」という目的であれば、マットのほうが近道です。

バレエダンサーがピラティスを取り入れるのは、珍しいことではありません。バレエで求められる引き上げ、回旋、体幹の安定は、ピラティスで扱う要素とほぼ重なります。

バレエもピラティスも受けていただくと、お互いが補い合います。バレエで「できない」と感じていた動きの理由が、ピラティスで分かることがあります。

もちろん、ピラティスだけを受けていただいても構いません。バレエをやる前提のクラスではありません。