Stretch for adults

大人ストレッチクラス｜宮前平のバレエ教室

柔らかくなることだけを目指す時間ではありません。

前屈で床に手がつくかどうかより、日常でどう動けるかのほうが大切だと考えています。肩が上がりやすい、腰が反っている、股関節が動かない。そうした癖は、伸ばすだけでは変わりません。

このクラスでは、呼吸をしながら身体をゆっくり整えていきます。自分の身体がいまどうなっているかを知るところから始まる45分です。

このクラスは、大人の方だけのクラスです。

レッスンの流れ（45分）

痛いところまで伸ばすことはしません。呼吸が止まるほど伸ばしても、身体は緩みません。

土曜	9:00〜9:45

定員 10名程度／経験は必要ありません

このクラスの直後、9:55からキッズクラスが始まります。ご自身のレッスンを終えてから、お子様を送り出すという通い方も可能です。スケジュールでご確認いただけます。

動きやすい服装で。バレエシューズは必要ありません。靴下でも裸足でも、どちらでも構いません。

飲み物とタオルをお持ちください。

Our studio

床には、膝や足首への負担を抑えるバレエ専用のリノリウムを敷いています。フローリングや体育館の床とは別のものです。道順と写真は教室・アクセスへ。

大人クラスに月謝はありません。チケットとビジターの2つだけです。
ビジター（会員以外の単発参加）	1回 2,500円
5回チケット	8,500円（1回あたり1,700円）
10回チケット	16,000円（1回あたり1,600円）
入会金	5,000円（体験当日にチケットをご購入いただくと、入会金の割引があります）

チケットの有効期限は、5回券・10回券とも購入日から3か月です。10回券は、週1回のペースで通える方に向いています。隔週のペースで通われる方には5回券をおすすめします。

お子さまが当教室に在籍している保護者の方は、チケットからさらに500円引きでご受講いただけます。料金の詳細は大人クラスの料金ページに掲載しています。

高林南美（Minami Takabayashi）

5歳からクラシックバレエを始め、ベルギー・アメリカ・スイスへの留学を経て、オーストラリアの Australian Dance Performance Institute を卒業。Victorian State Ballet に在籍し、「白鳥の湖」「くるみ割り人形」などの公演に出演してきました。

Royal Academy of Dance Advanced 2 修了。オーストラリアのピラティス国家資格 Certificate IV（マット・リフォーマー）を取得しています。

大丈夫です。バレエの動きは出てきません。身体を整えることだけを目的にしたクラスです。

ストレッチクラスは筋肉を伸ばして緩めること、ピラティスクラスは身体を支える筋肉を働かせることが中心です。緩めたい方はストレッチ、鍛えて姿勢を変えたい方はピラティスとお考えください。両方受けていただくこともでき、併用していただくことで、より身体の使い方を理解していただけます。

Trial lesson

体験レッスンは無料です。当日の流れや持ち物は「はじめての方へ」にまとめています。